På tisdagskvällen samlades SST NET Falcons damlag i Puls Arena för den första gemensamma sommarträningen inför säsongen 2015/2016.

Tjejerna har kört individuell träning sen man avslutade inomhussäsongen i april, men nu är det alltid dags igen att samla gänget igen för att bygga fysik tillsammans. Ledarstaben har fått ett tillskott i form av fystränaren Andreas Jungerup. Vi bad Andreas berätta lite om sig själv och även vad tjejerna kan förvänta sig av sommarträningen under hans ledning.

- Jag är 38 år och har en bakgrund som elitidrottare. Jag var landslagslöpare på långa häcken i friidrott i många år och har som främsta merit ett svenskt rekord för juniorer. Jag har även deltagit i SM, Finnkamper och ungdoms-VM och ungdoms-OS. Innebandy har jag faktiskt också lirat om än inte på elitnivå.

En pratglad Andreas fortsätter:

- Som träningscoach har jag tränat friidrottsungdomar i alla åldrar men har på senare år inriktat mig på löpcoachning och då tränat vuxna i löpteknik och personlig utveckling. När det gäller SST NET Falcons damer så kommer vi att fokusera på snabbhet och löpteknik. De kommer bli en spännande tid framöver och få se hur spelarna utvecklas. I vår träning kommer vi att fokusera på att koordinera muskulaturen samt jobba med att få kraften där vi vill ha den samt även att reagera på rätt sätt då det i innebandy krävs snabba förflyttningar och beslut. Vi kommer att användas oss av både motståndslöpning med fallskärmar, överfartsredskap och kroppens egen vikt i vår träning för att lära oss hur vi på bästa sätt kan få ut kraft och fart.

- Den första träningen som vi hade igår innehöll många nya övningar för tjejerna som de uppskattade och fick oss att både skratta och få träningsvärk hoppas jag. Det finns mycket potential i det här laget och de närmsta träningarna kommer jag se fram emot utveckla koordinationen och sedan jobba utifrån de delar som behöver förbättras. Min målsättning med laget är att skapa mer förståelse sin egen kropp och att kunna få ut mer av sin träning och att lära laget hitta de punkter som är viktiga i träningen såväl som i det dagliga livet.

Andreas avslutar pratstunden och passa på att skicka med ett skönt löfte till tjejerna:

- Jag känner stort stöd ifrån tränar staben och ser verkligen fram emot den här sommaren fylld med ännu mer glädje och ja, faktiskt lite mer träningsvärk.

Vi frågade även Patrik Engström och Tony Christensen om deras tankar och planer med sommarträningen och så småningom försäsongen:

- Tjejerna har en säsong tillsammans och det kommer vi säkert att se på planen denna säsong. Fokus kommer vara att sätta försvarsspelet nu på försäsongen, säger Tony och kompletteras av Patrik:

- Vi ska vara snabbast, starkast, mest uthålliga och framför allt gladast i årets D2:a!